Веревочный курс

• Чтобы получить новые эмоции. Возрастающий адреналин в крови показывает, что прохождение испытаний веревочного курса не только веселое, но и экстремальное занятие. Свежие острые ощущения помогут раскрасить привычные рабочие будни, а оставшиеся в памяти впечатления будут еще долго пересказываться в беседах с друзьями и коллегами.
• Чтобы избавиться от комплексов и страхов. Прохождение веревочного курса – это активная работа над своими фобиями (связанными, например, с высотой, массовым скоплением людей или просто общением в коллективе) и выход из зоны комфорта, а также возможность личностного роста. Веревочный курс поможет преодолеть психологические трудности и вступить на путь самосовершенствования.

• Чтобы расслабиться. Выброс накопившейся лишней энергии и выход негатива через физическую активность неизбежны во время прохождения сложных испытаний. Вы не только получаете удовольствие на свежем воздухе, но и гармонизируете тело и разум, забывая о навязчивых бытовых мыслях и предотвращая неприятные последствия ежедневных рабочих стрессов.
• Чтобы прийти в физическую форму. Оздоровление и укрепление организма – важнейшая задача веревочного курса. Вы повышаете общий тонус, улучшаете иммунитет, развиваете координацию, баланс и выносливость. Во время заданий активизируются основные мышцы и сжигаются лишние калории.

• Чтобы обрести новые навыки. Веревочный курс поможет развить в себе командные качества или же, напротив, продемонстрирует лидерские способности. Более того, вы разовьете в себе креативное мышление, пытаясь найти нестандартный выход из воссозданной игровой ситуации.
• Чтобы наладить дружескую атмосферу. Если требуется укрепить отношения в группе или перезнакомить членов коллектива, веревочный курс подходит как нельзя лучше, поскольку одна из его целей – социализация и развитие коммуникабельности. Задания в рамках мероприятия помогают по-новому посмотреть на своих сослуживцев и товарищей, обучая командной поддержке, внимательности, ответственности и даже заботе.

Участникам требуется создать круг и взяться за руки. Ведущий говорит им рассоединить руки и попробовать взять участников, что стоят перед ними, за руки так, чтобы ладони одного человека сжимали ладони не одних и тех же людей. Если участвующие справились, можно попросить выполнить следующее задание: не расцепляя созданных связей, распутать узел, чтобы опять получился круг.
Данное занятие развивает стратегическое мышление и командный дух.

Участникам надо разбиться по двое. Каждая пара садится друг против друга, потом они скрещивают все свои конечности, создавая таким способом электрическую цепь, по которой ток идет по соединенным рукам и ногам.

Основная цель участников: поднять и при этом разорвать электрическую цепь.

Усложненное новое задание: собраться по две пары друг с другом, чтобы образовалась электрическая цепь, которая состоит из четырех человек. Цель остается та же: встать и не разъединить цепь. Если все прошло успешно, пусть группы участников объединятся, чтобы на этот раз создать электрическую цепь из восьми человек.
А в конце задания вы должны получить электрическую цепь, которая будет образована из всех участвующих, которые должны подняться и не разомкнуть ее.

Сделайте широкий круг. Разделите команду по двое. Каждая пара должна выбрать словосочетание из двух слов, которые обычно употребляются людьми нераздельно. К примеру, ковер-самолет, биг-мак, яркое солнце и мн. др.

По условиям игры надо закрыть глаза и не открывать их до конца игры, лишние звуки тоже нежелательны, можно только свое слово.
Потом перемешиваем участников, чтобы каждый оказался в новой паре. Участники первой пары должны найти друг друга, выкрикивая свои парные слова.

Участники, которым удалось друг друга найти, отходят в сторону, пока другие заняты поиском. Когда упражнение закончится, каждая пара называет свое словосочетание. Задание лучше всего проводить на открытой местности, так интереснее и сложнее.

Нужно сделать очень плотный круг, чтобы даже плечи касались окружающих. Затем ведущий просит участников повернуться направо. Упражнение состоит в том, чтобы медленно присесть на колени к сзади стоящему, плюс своей рукой коснуться его плеча. Это довольно веселое задание, обычно кончается смехом и хлопками.

Для этого задания ведущему понадобится веревка, пилон, палка или что-то похожее. Суть в том, чтобы перебраться через вымышленную стену под электрическим напряжением, но не поодиночке, а всей командой. Нельзя касаться этой стены ничем. Когда кто-то касается и нарушает правило, вся команда вынуждена начинать заново. И так до тех пор, как все вместе удачно не пройдут квест.
Палку или веревку могут использовать как все, так и только крайний участник.

Надо выстроить участников в две линии, чтобы они стояли напротив друг друга. Необходимо, чтобы участники сняли все аксессуары, которые на них есть: браслеты, кольца, цепочки, часы и др.

Одна линия выставляет руки вперед, чтобы ловить участников другой линии. Колени тоже лучше присогнуть, так будет легче поймать и удержать. Это упражнение на доверие, и будет плохо, если кто-то пострадает.

У каждой пары должен быть такой сильный страховщик, его будут звать Маэстро. Он должен контролировать ситуацию.

После мягкого доверительного приземления страхующим лучше всего немного покачать напарников на руках, проявить заботу и тепло, чтобы те чувствовали себя в безопасности.